De quel côté vous ressemble?  Personnes à la diète en difficulté


De quel côté vous ressemble?
❌ Luttant contre personnes à la diète réussies ✅
———
Un plan de perte de poids en plein essor est essentiel…

Les calories doivent être en échec
Les aliments entiers doivent être au centre des préoccupations
Vous devez faire de l’exercice régulièrement

Toutes ces choses comptent, mais (?) il n’ya qu’UNE CHOSE qui compte plus …

Sans cela, peu importe la «propreté» de votre régime…

Peu importe la force avec laquelle vous vous entraînez…

Cette chose est ce qui sépare les gens qui perdent du poids avec succès des gens dans un état de lutte perpétuelle …

Cette une chose? ——> CONSISTANCE

Vous voyez, vous pourriez avoir le programme de conditionnement physique le plus sophistiqué au monde, mais si vous ne pouvez pas le suivre systématiquement, cela ne vous aidera pas à le lécher. ⠀
Et c’est là que les gens ont des problèmes …

Ils utiliseront le dernier DCP de fitness et, comme ils investissent énormément &, ils essaieront d’être parfaits à 100% à la suite.

Qui dure peut-être quelques jours? Une semaine ou deux?

Mais il se passe toujours quelque chose – ils glissent, mangent trop, etc.
En ce moment, le dieter en difficulté fait l’une des deux choses suivantes:

Ils se fâchent
ou être déçu

De toute façon, ils ont laissé ce mauvais repas se transformer en un autre, et un autre, et un autre …

Avant qu’ils ne le sachent, ils sont de retour à la case départ

Comment devenir un Dieter réussi:

Je crois vraiment que chaque personne peut perdre du poids et maintenir un corps en bonne santé toute sa vie.

Cela vous comprend.

Et il ne prend pas un autre régime FAD ou «défi de 30 jours».
Il ne faut pas plus de restriction diététique ou d’activité physique intense …

Cela prend de la cohérence.

Briser constamment les principes fondamentaux de la nutrition pour perdre du poids (être en déficit, manger surtout des aliments entiers, etc.).

Travailler régulièrement quelques fois par semaine et rester actif (marcher, prendre les escaliers, etc.) chaque jour …

Plus important encore, quand vous vous trompez (parce que vous allez absolument le faire), il est primordial de revenir sur les rails – de revenir à la cohérence

Et je vous promets ceci -> Peu importe si vous avez mal mangé, jour, semaine, mois ou même année.

Vous pouvez TOUJOURS choisir de vous remettre sur la bonne voie.

Refuse de cesser de fumer et tu réussiras. Via @cartergood


mary

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