Je ne peux pas vous dire combien de personnes je parle à qui me disent …


Ꮎ N Ꭼ Y ᎾᏌ❓❓
—⠀

Je ne peux pas vous dire combien de personnes à qui je parle me disent qu’elles ont ruiné leur régime alimentaire parce qu’elles ont eu 1 mauvais repas. —⠀

Soyons de vrais gars. Vous n’allez pas gâcher votre régime si vous avez un biscuit, ou un beignet. Tout comme la façon dont vous ne perdrez pas de poids en mangeant une salade. C’est ce que vous faites constamment qui compte. – ◆ N’essayez pas d’être parfait avec un régime. Ce ne sera pas durable. ⠀
Cela va être de courte durée et peut conduire à se nourrir d’aliments que vous aimez et que vous avez éliminés. – ◆ Lorsque vous savez que vous ne pouvez pas manger un aliment en particulier, vous vous concentrez de plus en plus sur celui-ci et vous en donnerez encore plus envie. – ◆ Ne mangez pas que des aliments peu nutritifs et riches en calories, vous vous sentirez peut-être bien à court terme, mais vous vous sentirez finalement comme de la merde une fois qu’ils vous rattrapent… – ◆ Soyez réaliste. Consommez 80 à 90% des aliments nutritifs et 10 à 20% de vos aliments «amusants» si vous voulez qu’ils soient durables. —⠀

Concentrez-vous sur le fait d’avoir un régime alimentaire équilibré. C’est un changement de style de vie….
.⠀
.⠀
J’espère que vous avez trouvé cela utile

Via @change_begins_with_you ⠀
.⠀
.⠀

#cleaneating #healthyeating # fatloss # primal #healthyfood #consommations # fitfood # aliment # aliment # alimentation # instahealth # healthychoices #iifym #organique # bbg # repasprep #dairyfree #protéine # collation # haltérophilie #vacances #eatyourbes # veggies # get # ⠀


mary

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *