Les glucides ne sont pas tous mauvais!


Les glucides ne sont pas tous mauvais! En fait, ils peuvent constituer l’une des meilleures sources d’énergie car ils digèrent lentement et libèrent progressivement de l’énergie pour vous aider à passer votre journée! ⠀
Une meilleure façon de se sentir rassasié consiste à ajouter des glucides de remplissage dans vos collations, comme lors du chargement de grains entiers, de fruits et de légumes.
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Via @ dietitian.rachelgoodman


mary

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