Pâte à biscuits saine


Pâte à biscuits saine !!!! ⠀
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Via @fitwomeneat ⠀
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Vous avez envie de manger un œuf à la coque ou des carottes minuscules ou vous avez envie de manger quelque chose de sain et d’amusant? Aucun problème! Parce que je suis sûr que vous allez adorer cette pâte à biscuits!
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MacEnviron macros par 1 cuillère à soupe: 46 calories, 1 g de protéines, 6 g de glucides, 2 g de matières grasses.
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Ingrédients:
• 1 tasse de pois chiches (cuits / en conserve)
• 1/4 tasse de lait d’amande
• 1/4 tasse de farine de noix de coco ⠀
• 2 T de beurre de cacahuète
• 2 T de miel brut
• 1 t d’extrait de vanille
• 1/4 tasse de pépites arc-en-ciel
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Si vous avez un bon mélangeur, mélangez-les tous jusqu’à obtenir une consistance lisse. Si vous avez un bon mélangeur, mélangez d’abord les pois chiches et le lait d’amande jusqu’à consistance lisse, puis ajoutez les autres ingrédients lentement. Vous pouvez ajouter des pépites de chocolat, des noix, des raisins secs ou des canneberges à la place des pépites d’arc-en-ciel…
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“Tag moi si tu en fais !!!”
P.S. J’adore quand il fait froid dans le frigo (surtout le lendemain!)
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Passez un mardi merveilleux!


mary

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